ちーころの日記

子育てや人間関係で悩んだこと、それを乗り越えたくて学んだこと・やってみたこと

ヨガに参加してきました

月に1回

ヨガに行くようになり

今日は3回目のヨガでした。

 

ヨガの先生が

わたしの首の後ろに

いい香りのアロマオイルをつけて

マッサージしながら

 

首がとってもやわらかいと言ってくださって

心もリラックスできているように感じ

うれしくなりました。

 

ヨガマットを買って

ヨガのYouTubeをみながら

ひとりではじめたものの

3日坊主でやらなくなり

 

今回は

ヨガマットを買ったことすら

忘れていました。

 

月に1回のヨガは

続けていこうと思います。

 

今日先生に教えていただいた、

頭を下げるポーズを寝る前にやると

寝つきが良くなると

教えていただいたので

やってみようと思います。

 

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ラーメン屋さんで食べたすごくおいしかったおにぎり