ちーころの日記

子育てや人間関係で悩んだこと、それを乗り越えたくて学んだこと・やってみたこと

誰もいない広大な公園でひとりで瞑想してきました

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u-moa.jp

今日(2022年8月8日)は

ライオンズゲートという

宇宙エネルギーが届く

ピークの日なのだそうです。

 

瞑想したり

パワースポットに行くといいと

優子先生に教えていただき

 

「公園で瞑想したい」

とふと思って

宇都宮美術館の周りにある

「文化の森」に行ってきました。

 

ここに座って

目を閉じて

虫の鳴き声を聴きながら

 

息を吸ったり

吐いたり

 

瞑想に慣れていないわたしは

途中でちょっと目を開けたり

再び深呼吸したりしながら

 

15分くらい

静かな時間を過ごしてきました。

 

自然の中で

静かに呼吸をするだけで

心が落ち着きました。

 

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