今日（2022年8月8日）は
ライオンズゲートという
宇宙エネルギーが届く
ピークの日だそうです。
瞑想したり
パワースポットに行くといいと
優子先生に教えていただき
「公園で瞑想したい」
とふと思って
宇都宮美術館の周りにある
「文化の森」に行ってきました。
ここに座って
目を閉じて
虫の鳴き声を聴きながら
息を吸ったり
吐いたり
瞑想に慣れていないわたしは
途中でちょっと目を開けたり
再び深呼吸したりしながら
15分くらい
静かな時間を過ごしてきました。
自然の中で
静かに呼吸をするだけで
心が落ち着きました。
