車で行くのが当たり前だった 片道1.5キロ先のスーパーへ 早歩きを意識して 徒歩で買い物に行きました。 歩きだと 駐車場を探す必要もなく 渋滞にあうこともなく 歩きっていいなと思いましたが お店から出たら パラパラ雨が降ってきて ちょっと焦ったので 今…

今日も歩くことを意識して クリーニング屋さんなど 歩いて用事を済ませました。 歩く前に タイヤの交換のため車屋さんに行きました。 （縁石かなにかに擦ったのだろうとのこと。 タイヤがちょっと切れてしまいました。） 一晩、車を預けることになり めちゃ…

以前、立花さんが Twitterで 当たり前のように歩き、走る とツイートされていたことが心に響き 500m先のポストまで歩いて出しに行く 近くのバス停まで歩いて行って確認しておく という小さな一歩からはじめて 今日はじめて 車で行くのが当たり前だったスーパ…

食事を見なおす 明日（2023年1月6日）は 一粒万倍日＋天赦日 とてもパワフルで なにかをはじめるのに最上の吉日。 毎日食べてしまう甘いお菓子をやめて 明日から 体重と腹囲を測定して カレンダーに書いて 視覚化するというのを はじめてみようと思っていま…